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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。